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瓜子仁炒豆芽——保护心脏增强免疫力

瓜子仁大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材类型,而且还可以有提高免疫力的作用,补充丰富的氨基酸和矿物质,可以有补脑益智的作用和效果的呢。你知道瓜子仁如何食用最好吗,下面的这道瓜子仁炒豆芽就是不错的选择了,可以有保护心脏提高免疫力的效果,大家可以试试。

瓜子仁炒豆芽

食疗功效:保护心脏、增强免疫

营养价值:维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸

适宜人群:适宜动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等患者食用

所需材料

主要食材葵花籽、黄豆芽、葱、盐、鸡精

做法

1.黄豆芽洗净切段;瓜子仁洗净;葱洗净切段。

2.炒锅烧热,放入瓜子仁爆香,捞起待用;锅底留油,放入黄豆芽翻炒,再倒入瓜子仁一起炒匀。

3.最后加盐和鸡精调味,撒上葱花炒匀即可。

功效与作用

瓜子仁对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处,还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。此菜具有保护心脏、增强免疫等功效,老人小孩多吃有益。这样的一道食谱可以有提高免疫力的作用,而且还可以有去湿气的作用,具有消肿的哦,适合的人群也比较多,可以保护心脏,大家可以试试。

瓜子仁炒豆芽这道菜你学会了吗,方法很简单,而且营养物质很丰富的呢,可以有很好的保健的作用和效果,而且还有抗衰的作用,对于稳定情绪有好的功效,而且还可以抗衰,瓜子仁和豆芽一起吃,补充纤维素可以有促进食欲润肠通便的作用。大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。

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